Fizinis krūvis

Straipsnis iš Enciklopedijos Lietuvai ir Pasauliui (ELIP).

Fizinis krūvisraumenų apkrova, apibūdinama darbo trukme ir intensyvumu. Sukelia tam tikrus fiziologinius pokyčius organizme.

Fizinis krūvis gali būti mažesnis ar didesnis, paveikti tik atskiras organizmo sistemas ir raumenų grupes ar visą organizmą.

Fizinio krūvio trukmė matuojama pagal organizmo praleistą laiką dirbant raumenims. Fizinio krūvio intensyvumas - atlikto darbo kiekis per laiko vienetą. Ciklinėse sporto šakose intensyvumas yra greitis, o aciklinėse - tempas.

Skirstymas

  • Pagal įtraukiamų į darbą raumenų kiekį:
    • lokalusis
    • regioninis
    • bendrasis
  • Pagal organizmo reagavimą į atliekamą darbą:
    • mažas
    • vidutinis
    • ribinis
    • didelis
    • didžiausias

Fizinio krūvio komponentai

  • Fizinio pratimo intensyvumas
  • Atlikimo trukmė
  • Poilsio trukmė ir pobūdis
  • Fizinio pratimo kartojimo skaičius


Sudarytojai, rašytojai ir redaktoriai

Kitur naudojant ar cituojant šį straipsnį, būtina nurodyti jo sumanytojus, sudarytojus, rašytojus ir redaktorius.
  • Vitas Povilaitis – autorius ir redaktorius – 101% (+1171-17=1154 wiki spaudos ženklai).