Vipasana

Straipsnis iš Enciklopedijos Lietuvai ir Pasauliui (ELIP).

Vipasana (pažodžiui - „matyti daiktus tokius, kokie jie yra iš tikrųjų“) – viena iš Indijos kilusi meditacijos technikų. Tikslas – visiškas proto „išgryninimas“ ir laimės pasiekimas, esant vidiniam „išsilaisvinimui“. Savęs stebėjimas yra paremtas proto „valymu“. Dėmesys yra nukreiptas į giluminį proto ir kūno ryšį, kuris gali būti patirtas, stebint fizinius pojūčius, kurie yra kūne ir visą laiką daro įtaką proto būsenai. Stebėjimu paremta savęs pažinimo „kelionė“ nuramina protą.

Istorija

Iš naujo atrado Sidharta Gautama (Buda) daugiau nei prieš 2500 metų. Budizme ji - viena iš meditacijos technikų.

Kursai

Kursai susideda iš 3 dalių. Mokoma 10 dienų kursuose. Dalyvis įsipareigoja laikytis moralės 5 priesakų (neatimti gyvybės nė vienam gyvam sutvėrimui; nevogti; susilaikyti nuo bet kokios seksualinės veiklos; nemeluoti; nevartoti jokių svaigalų).

Toliau, nukreipus dėmesį į natūralią kvėpavimo tėkmę, išvystomas gebėjimas valdyti protą.

Nuo 4 dienos, kai protas pasidaro pakankamai ramus ir pakankamai sukoncentruotas tam, kad būtų galima praktikuoti vipasaną, stebimi viso kūno pojūčiai, suprantant jų prigimtį ir vystant gebėjimą stebėti ramiai, nereaguojant. Paskutinę praktikos dieną mokoma meditacijos, skleidžiančios meilę ir gerą valią visoms gyvoms būtybėms[1].

Šaltiniai


Nuorodos


Vikiteka


Sudarytojai, rašytojai ir redaktoriai

Kitur naudojant ar cituojant šį straipsnį, būtina nurodyti jo sumanytojus, sudarytojus, rašytojus ir redaktorius.
  • Vitas Povilaitis – autorius – 100% (+2486-0=2486 wiki spaudos ženklai).